インド文化 “整える”を選ぶ日。アーユルヴェーダの1日、はじめてみる アーユルヴェーダの「ディナチャリヤ」は、自然のリズムに合わせた1日の過ごし方。白湯や朝の静けさなど、無理なく暮らしに取り入れるヒントをご紹介します。 2025.04.26 お役立ち情報インド文化異文化探訪